nächster Yoga-Workshop: 11. Juni 2016

Ein Workshop beinhaltet verschiedene Elemente aus der Yoga Philosophie, welche in eine intensive Körper- und Bewusstseins-schulung integriert werden. Dabei achte ich auf eine optimale Abwechslung zwischen Anstrengung und Entspannung. Folgende Übungen können Teil dieser Erfahrung sein:
- Asana Praxis (Körperübungen)
- Pranayama ( Atemübungen)
- Meditation (Dhyana)
- Gehmeditation
- Kundalini Meditation (dynamisch Meditation u.a in Bewegung)
- Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
- Partnerübungen
- Thai-Yoga-Massage (einzelne Elemente aus dieser Massage)
- Wahrnehmungsübungen

Zeit: 11h bis ca 15.45h, inklusiv Lunch Pause
Ort: wird noch bekannt gegeben, Stadt Bern
Kosten: 95.- (auf Anfrage Ermässigung möglich, je nach Situation).
Mitnehmen: Decke, Kissen, Snack und Wasser

Anmeldeschluss: Samstag 4. Juni 2016, rahelina2000@hotmail.com oder 079 441 49 16. Anmeldung ist verbindlich und bei kurzfristiger Abmeldung bis Donnerstag 9.Juni wird eine Gebühr von 30.- verrechnet.